我们每天都要喝水,人们也己经意识到水质与身体健康密切相关,因而才有各种矿泉水、纯净水进入我们的生活。
关于水污染的报道有的令人触目惊心、那么就请您关注以下您的居住地有没有水污染问题,也许在您不知不觉中,您的口腔健康已经受到危害,例如氟斑牙、牙釉质发育不全、口腔癌、慢性铅中毒的粘膜色素沉着等。
可能不单是水质不好引起的,而与水的成分有关。尤其是微量元素,因为它主要存在于大自然中,人摄取的方式是,土壤一水一植物(动物)一人这个食物链。
水和食物其实都是来自土壤。纯净水比污染水固然好,但据近来研究报道医学教|育网搜集整理,纯净水滤走了不少对人体有重要作用的矿物质和微量元素,虽然喝起来爽口,但长期饮用也不利于健康,需要您从食物中加倍地补偿流走的养分。
矿泉水曾一度受到人们青睬,但对高氟地区的人来说,饮用含氟量较高的矿泉水可导致氟斑牙。因而喝矿泉水时莫忘先看看各种矿物质的具体含量。
高氟地区的预防只能靠改善水源或人为的通过物理或化学方法处理来降低水中氟的含量。
牙齿对人的重要性是不言而喻的,牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关,爱牙和护牙,要从小建立起意识和习惯。以下是小编为大家整理的“口腔常识:营养、糖尿病与口腔疾病的关系”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
营养素是机体生命与健康的依托,营养不足和不平衡是导致多种疾病的重要诱因。xxxx年12月12日,中华口腔医学会与哈佛大学医学院糖尿病研究中心共同主办了口腔健康与糖尿病关系国际学术研讨会,会议深入研讨了口腔疾病与糖尿病间的内在联系,内容涉及口腔医学、内分泌医学、营养学及医疗信息技术等多个领域。本文为KaHeiKarenLau博士的报告内容,为我们讲述营养在口腔疾病,尤其是牙周病防治中的作用。
与口腔疾病有关的营养风险因素
口腔状况导致营养问题
口腔健康出现状况会影响人体进食,继而可能导致营养问题。例如,牙齿缺失或牙列缺失可能会影响人体的整体健康指标,影响营养的摄取,失牙者进食软食物、高脂高糖含量、低纤维含量的食物的量往往会增加;口腔念珠菌病致患者口腔黏膜不适,影响营养摄取;口干症患者,可能增加摄取糖果、高碳水化合物饮料,刺激唾液分泌,但同时增加了患龋等风险。因此,医师应建议患者注意日常口腔卫生,并定期行口腔检查和保健。
与营养有关的疾病使口腔和牙周健康恶化
与营养有关的疾病可能会使口腔和牙周健康恶化。例如,摄取不足致使营养不良;不规则饮食习惯、经常饮食、增加摄取快餐/高碳水化合物、碳酸饮料的量会导致超重/肥胖者;而胃食管反流/贪食症患者,牙釉质会发生酸蚀;糖尿病患者较易出现牙周炎症,与其口腔卫生较差、吸烟和不良饮食有关。
营养、糖尿病与口腔疾病
糖尿病与口腔疾病关系密切
若糖尿病患者血糖控制不佳,可能会发生血糖波动。经常处于高血糖状态,则会升高患者唾液中的葡萄糖含量,可能增加患者发生口腔感染和真菌增殖的易感性,并影响创口愈合;经常低血糖,则可能会导致患者进食过多零食,进而引起摄取过多热量。
反之,例如口干症,可能增加患者患糖尿病的风险,唾液量的减少意味着患龋风险的增加;有研究证实,糖尿病患者若发生牙周炎,其血糖控制水平也较差,进而加重糖尿病病症状或加快进展。
糖尿病牙周炎患者的营养注意事项
糖尿病牙周炎患者的营养注意事项如下:如果有必要,建议筛查患者有无饮食缺乏,以促进均衡饮食和补充营养;避免吃含糖和粘性食物;保证经常饮水,进食零食和进餐后应及时刷牙或漱口;可通过咀嚼无糖口香糖来增加唾液量;尽量减少血糖波动;可推荐对牙齿和糖尿病有益的零食(表3)。
健康食物搭配指南(控制碳水化合物)
健康的食物搭配应以丰富的全谷类、水果和蔬菜,鱼类、家禽类、干豆、豆腐、坚果等脂肪含量低的蛋白质以及低脂牛奶、酸奶、奶酪、无糖豆奶为基础。除了真正缺乏维生素/矿物补充品,或对维生素/矿物补充品摄取不足,一般不推荐额外补充维生素/矿物补充品,而且只在由于口腔/牙齿疾患连累饮食的时候有用,患者需要检测血糖水平,当心副作用(包括药物相互作用)。
-3多不饱和脂肪酸(PUFA)和牙周疾病
有研究显示,-3多不饱和脂肪酸(PUFA)可以减弱牙周炎症过程,鱼(例如鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼)油中一般均含有-3油脂。
一般剂量1.8~3克,但无特定剂量被确定用于减少牙龈出血和/或炎症;
将患牙周疾病的可能性降低23%~30%;
饮食或补充品的效果相同;
摄取较多的3与更健康的生活方式有关。
我们周围有很多人正常睡眠时,牙齿咬得咯吱响,就像在咀嚼食物一样。醒后多感觉面部肌肉紧张、酸痛,同时伴有慢性头痛。他们这种情况多不自知,医学上称之为磨牙症,又称夜磨牙。磨牙症虽然不是大病,但却很是烦人,而且不雅。
许多学者在研究中发现,口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置。调查显示,性格内向、压抑,情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙。当您想逃避潜意识的心理压力时,很有可能在睡眠中出现磨牙。许多学者的调查和分析结果还证明,磨牙症患者较非磨牙症患者的悲观情绪更多。当然不是说所有的人出现上述情况时都会磨牙,这里还有个体的差异,只能说当您发生磨牙时,应该往这方面找找原因。
口腔生理学与心理学认为,口腔是人体首先兴奋的源点,是与外界交流的渠道,且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。每个人都试图驱散生活或工作中带来的精神压力,其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移,而有些人则表现为磨牙的习惯。
牙齿是我们身体的重要组成部分,牙齿主要的功能就是切咬,咀嚼食物,还有一些其它功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短,所以保护牙齿,爱牙要从小做起。小编已经为大家整理好了“口腔常识:牙龈疾病与儿童健康”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。
儿童牙龈疾病种类
儿童牙龈疾病主要包括慢性牙龈炎、侵袭牙周炎。
慢性牙龈炎
慢性牙龈炎在儿童中常见,可导致牙龈质地松软轻度肿胀,且牙龈易出血。牙龈炎可通过坚持刷牙、使用牙线、寻求专业口腔保健等方式预防和治疗。但须注意的是,如果不及时治疗,其最终将导致更严重的牙周疾病。
侵袭性牙周炎
侵袭性牙周炎患者一般年龄较小,发病可开始于青春期前后。
局限型侵袭性牙周炎往往局限于第一恒磨牙或切牙,患者的菌斑、牙石量很少,牙龈表面的炎症轻微,但却已有深牙周袋,牙周组织破坏程度与局部刺激物的量不成比例。
广泛型侵袭性牙周炎的多数患者有大量的菌斑和牙石,临床上常以年龄和全口大多数牙的重度牙周破坏作为诊断广泛型侵袭性牙周炎的标准,即广泛型侵袭牙周炎的牙周破坏程度与年龄不相称。
儿童牙龈疾病表现
以下四个基本迹象提醒您的孩子可能患有牙周疾病:
出血
在刷牙、使用牙线或其他任何时间出现牙龈出血现象
肿胀
牙龈肿胀且呈鲜红色
牙周附着丧失
牙龈远离牙齿,有时可暴露牙根
口臭
经常口臭,且刷牙和使用牙线后不能缓解
给家长的建议
早期诊断对牙周疾病的成功治疗非常重要。因此,家长应该让孩子在常规口腔检查时接受全面的牙周检查。
须注意的是,如果孩子已经出现较为严重的牙周疾病,那么其可能是全身性疾病的早期迹象。
如果孩子出现严重的牙周炎,尤其是当治疗对其无效时,那么家长应考虑让孩子接受综合医学评估。
养成良好的口腔卫生习惯
养成良好的口腔卫生习惯是预防孩子发生牙周疾病最重要的措施。以下基本预防措施可以帮助孩子保持良好的口腔卫生。
①养成良好的口腔卫生习惯。当孩子12个月大时,家长就可以开始使用牙膏给孩子刷牙;此外,当孩子的牙间隙关闭时,家长应该开始帮助孩子使用牙线。
②家长的榜样作用。家长应通过维护自身良好的口腔卫生习惯作为孩子的学习榜样。
③为包括孩子的全家安排定期口腔检查,评估牙周健康并清洁牙齿。
④检查孩子的牙周疾病征象,包括牙龈出血、牙龈肿胀、牙周附着丧失和口臭等。
牙齿的好坏与营养有什么关系?
孩子出生时虽然一颗乳牙也没有长出,但是牙胚已见于上下颌骨的齿槽内。所以在胎儿时期已经为乳牙的长出准备了条件。同样,乳牙出齐时,齿槽内已见有恒齿的牙胚槽,乳牙脱落后,恒牙长出。
牙齿的发育需要蛋白质、维生素(如维生素A、D、C)及矿物质(如钙、磷、镁、氟)等营养素。钙、磷的沉积需要维生素D;缺乏维生素C可以造成牙齿发育不全、牙槽骨萎缩、牙龈容易出血、水肿等情况;缺乏维生素A时全身上皮细胞出现角化变性,牙齿生长延迟、牙齿发育不良,尤其对牙釉质的发育影响更大,使牙齿的颜色变成白垩色。体内缺氟时,牙齿容易蛀,发生龋齿多;但摄入过多氟时又会使牙齿的釉质出现棕褐色的斑纹,而且脆弱、易折断。
为了孩子长好一口乳齿,并且为恒齿的正常生长打下良好的基础,孕妇在怀孕期间要注意营养。尤其在妊娠最后3个月,应增加含钙食品的摄入量和增加蛋白质的摄入量。孩子出生以后以及整个儿童时期也应重视营养。
含钙、磷和维生素A、D、C丰富的食品,有乳类及乳制品、豆制品、肝、鱼、虾皮、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。平时应让孩子经常参加户外活动,必要时每日补充一定量的维生素A、D(如口服鱼肝油滴剂),以保证让孩子长一口好牙齿。
儿童期是生长发育的旺盛期,健康的乳牙有助于消化和营养的吸收,有利于全身的生长发育。正常乳牙能发挥良好的咀嚼功能,给颌骨以良好的功能刺激,有助于颌骨的正常发育。有利于恒牙的正常萌出及正常恒牙列的形成。
牙齿健康口腔健康
口腔的概念涵盖了牙齿、牙龈、牙周、口腔黏膜,甚至唇舌等组织,其包含面更广。口腔健康是指具有良好的口腔卫生习惯、健全的口腔功能和没有口腔疾病。公众也需要与时俱进升级口腔健康的观念。为了使得人们更加明确,除了刷牙保护牙齿之外,爱护口腔健康才是最正确的做法,从xxxx年起,爱牙日关注点开始转向口腔健康,而xxxx年的主题就为:维护口腔健康,提高生命质量。
口腔专业资深临床专家指出,目前公众对待口腔健康仍存在较大的误区:
误区一:牙痛了才想起去看医生。
目前我国人群存在不同程度的牙周疾患,其中成年人占了大多数。与国外相比,我国民众还没有将口腔保健纳入常规的健康管理中。口腔问题最重要的是治未病,定期检查是最重要的。牙龈最开始出现问题时,通过一两个礼拜的科学刷牙就可以基本解决,而如果发展到病变的阶段,治疗起来会更麻烦,而且劳民伤财。
误区二:重视龋齿,忽视牙周病。
世界卫生组织制定的口腔健康标准是:牙齿清洁;无龋齿;无疼痛感;牙龈颜色正常,无出血现象,按照这个标准,无龋齿只是四个标准之一,而无疼痛感;牙龈颜色正常,无出血现象两个标准则指向牙齿的土壤环境牙周的健康。但在许多人眼中,一提到爱牙,就是指预防虫牙。
牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能,牙周炎患者发生冠心病、糖尿病和脑血管病的概率远远高于牙周健康人群,还可能引起诸如风湿及类风湿性关节炎等多种炎症,甚至皮肤病。对孕妇而言,牙周病不仅危害自身健康,还可能导致低体重婴儿出生等危险,且这一概率高出了近7倍。
口腔健康重在预防
口腔健康是全身健康的重要组成部分,是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明,牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不仅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,为身体提供充足的营养;口腔健康不仅使人口齿清晰,尽情表达自己的意愿,自由地与人交流;口腔健康不仅使人增强自信,在社会舞台上充分地展现自我;口腔健康还能避免和减少病灶感染和冠心病、糖尿病、胃病、新止儿低体重等病症的发生。所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更长寿。
与其他身体疾病一样,口腔疾患也可以预防。除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外,日常的口腔护理和保健成为了最重要,也是最有效的预防方式。
首先,选择功能对路的牙膏产品作为口腔护理的工具。其次,养成良好的口腔护理习惯,采用正确的刷牙方法也能够有效预防口腔疾病。此外,不良的生活习惯是导致成年人染上牙周疾患的罪魁祸首。吸烟、酗酒、精神紧张、无规律作息,以及不正确的口腔护理习惯等都可能惹病上身。因此健康的生活习惯也可预防口腔疾病。
让我们积极行动起来,爱牙,护牙,促进口腔健康,增进全身健康,拥有健康口腔,笑容才会和谐美丽!
保证牙齿健康长寿,保持其清洁卫生是最主要的,不要人为地伤害牙齿。牙齿完全萌出在口腔中,尤其在牙根发育完成、根尖孔封闭后,再补充所谓的营养就已经没有太大的意义了。
但牙齿的健康依然与营养相关,如饮用牛奶,多吃酸奶、奶酪等奶制品,其中含有丰富的钙质、磷质和维生素D,而维生素D可增加钙和磷的吸收,并且奶中的主要蛋白质为酪蛋白,能限制牙釉质无机盐排出过多。
建议在吃过甜点之后,再吃奶酪等奶制品,可借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物分泌出的酸,有助于牙齿健康。
营养状况影响牙齿及牙周组织对疾病的抵抗力医学教|育网搜集整理。人体需要的营养包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、水,这些也同样是牙周组织维持正常生理功能所不可缺少的,如果营养不良、营养缺乏,也会对牙周组织产生不良影响,如蛋白质的缺乏可使局部免疫力下降,牙槽骨疏松;维生素的缺乏可使牙周组织的创伤愈合困难。
营养是维持牙周组织健康的必要条件,也是维护牙齿稳定、长寿的保证。
通常认为,牙齿的牙釉质的最外层含氟量最高,也是抵御龋齿等的最坚固的防御,但在牙齿行使咀嚼功能的过程中,在刷牙等机械刺激下,最主要的是在抛光牙面后,会损失掉含氟最丰富的外层牙釉质,从而降低了牙齿的抵抗力。
建议随时局部补充适量的氟,如选用含氟牙膏刷牙,用含氟的漱口水等,但最为重要的还是在抛光牙齿后,一定要局部用适宜的氟,采用托盘或涂抹的方式,让氟接触口腔内每个牙齿的每个牙面,尤其是邻牙之间的牙间隙,充分作用4分钟,或遵照氟制剂的说明书,在用氟后的30分钟内不刷牙、不漱口等,更不能吞咽、喝水、进食等,以便氟作用足够的时间。
有口水一定要吐出,以避免氟过量。用氟后的注意事项非常重要,一定牢记并遵守。
天然矿泉水可以在一定程度上满足人体对于氟的需求量,氟可以强壮牙齿、保护牙齿,尤其提高对酸腐蚀的抵抗力。
大多数的矿泉水,每升中含0.3毫克的氟,也有的每升含量高达8毫克。饮用天然矿泉水,可以有口腔局部和全身用氟的双重作用。
有人认为口香糖可以防龋,有人认为它能致龋,到底哪个对?口香糖还有其他作用吗?嚼口香糖应注意什么?这都是不少人关心的话题,请向下看:
嚼口香糖确实有一定的保健作用。
首先,经常嚼食口香糖,通过长时间地反复咬合的动作,可以锻炼颌骨、咬肌和牙齿,甚至有利于美容。有研究报道,每天咀嚼口香糖15一20分钟,会有助于美容。
若持续儿个星期,还会便面部皱纹减少,面色逐渐红润。咀嚼促进了面部的肌肉运动,改善了血液循环,提高了皮肤细胞的代谢活力。
其次,经常嚼口香糖可以增加唾液的分泌,便之更好地冲洗和清洁口腔,从而减少牙菌斑的形成。且口香糖很香,可提高人们咀嚼的兴趣,暂时改善了口腔内的不良气味,也有利于社交活动。
但是,口香糖也容易导致龋齿的发生医学教|育网搜集整理。一般口香糖的甜味剂主要是蔗糖或果糖,在嚼口香糖的时候,它们会扩散到牙缝里,口腔中的致龋菌会和它们一起粘附在牙上,进而产酸,对牙齿产生腐蚀作用,便牙齿脱钙而发生龋齿。
所以,咀嚼口香糖不仅不能预防龋齿,反而可能导致龋齿。令人欣慰的是,含糖代用品如木糖醇、甜叶菊等为原料的口香糖己经问世,那样我们就可以无所顾忌地嚼口香糖了。
接受外周血干细胞移植的患者咀嚼口香糖,可有效预防治疗中产生的副作用-口腔溃疡。
中国医学科学院肿瘤医院己在临床中证实了口香糖的这一功效。该院对外周血干细胞移植患者使用口香糖洁齿的作用进行了对比性研究。
结果发现,咀嚼口香糖组口腔溃疡发生率为50%,而未咀嚼口香糖组的发生率为100%;两组发生口腔溃疡的程度也有明显区别,嚼口香糖的口腔溃疡均为1度,不嚼的则为II-IV度。
由此看来,嚼口香糖的好处还是不少。但有专家提醒,补过牙的人不宜常嚼口香糖,以免补牙材料银汞合金中的汞释放出来,危害健康。故嚼之前需要考虑你是否属于不宜之列。
牙齿青春,重在营养
健康的身体需要我们细心保养,为抵御年龄增长所导致的营养流失,必须随时补充各种维生素、钙质以及其它身体所需的营养元素。这早已成为深入人心的健康理念,但是,在我们为健康进补的时候,有一个重要的地方却成为被遗忘的角落,那就是牙齿口腔。
给牙龈补充营养,是牙齿口腔保持青春的核心。
根据专家研究发现,牙龈的健康状况直接决定牙齿的寿命,牙龈就像紧紧包裹牙齿的肌肉,它是牙齿稳固的基础所在。健康的牙龈与牙齿紧密相连,使细菌污垢无从下手,然而随着年龄的增长,牙龈退化萎缩,与牙齿分离,产生的空隙就成为藏污纳垢之所,病菌可以长驱直入,直接侵害牙根。牙齿松动、牙痛、牙酸、牙倒,以及牙周炎便随之而来。所以说,健康饱满的牙龈是牙齿口腔保持青春的前提,给牙齿口腔补充营养,其核心正是要给牙龈补充营养。
通常认为,营养补充分为两种:直接补充和间接补充。
间接补充一般是指服用维生素C,这已被牙医口腔学界公认是预防牙龈萎缩的有效手段。但是这也同样存在着难题,维生素C无法扭转已经发生的牙龈萎缩,最多只能是延缓它的发展却不能根治。
现在很多人看上去的年纪往往都比实际年龄年轻很多,但是却很少有人的牙齿口腔是没有问题的。这就是我们一直存在的保养盲区。
其实牙齿口腔,尤其是牙龈部位,才正是人体最需要补充营养的地方。
因为口腔内的细胞是人体细胞中最活跃的部分,新陈代谢速度非常快。比如我们如果因为吃东西被烫伤、咬伤或者出现溃疡,用不了几天就会自动痊愈,什么痕迹也不会留下,这种超强的自愈功能,是人体其他部位不可能实现的。
我们每天摄取的营养支撑着身体各部分的正常运转,但是对牙齿口腔来说,却存在着一个重大缺陷,就是自然营养的供应速度赶不上细胞代谢的速度,使牙齿口腔比身体其他部位提早出现老化。所以才会有人未老,牙先老的说法广泛流传。要改变这种状况,就必须要给牙齿口腔进补,只有使营养补充的速度等于或高于细胞代谢死亡的速度,我们的牙齿口腔才能永葆青春活力。
想要一口健康美观的牙齿其实并不难,事实证明,从外部直接对牙齿口腔进行营养补充是最理想的方式。
顾名思义,直接补充就是指不通过口服这种人体本身的营养输送通道,通过外部渗透,直接让牙龈获得所需的营养成分。这种方法的优势就在于有效避免了营养成分的分散流失,大大提高了进补效率,因此在很短的时间内,就可以让人看到明显的改善效果:萎缩的牙龈重新恢复饱满;松动的牙齿重新牢固有力,还有其他许多直接影响美观的问题,例如牙齿暗黄没光泽,烟渍茶渍附着,牙结石,口腔异味等等令人头疼的问题,也会因为营养的有效补充而得到迅速有效的解决。
口腔健康,早晚护理
当今社会,随着生活水平的提高,温饱已经不是人们追求的目标,精致的生活品质业已成为人们关注的重点。大家在越来越注重外形和健康的同时,对审美品位的追求也更加强调细节。洁白的牙齿、健康的牙龈、清新的口气是现代社会中人们的共同追求。牙齿缺失、牙龈红肿出血等口腔问题一方面会影响咀嚼,给进食造成很大的困难,影响食物的消化吸收;另一方面,口腔问题和许多全身性系统疾病有密切的关系,它会造成心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、早产低重儿、胃肠道感染等。健康的口腔环境既可以带给大家灿烂、自信的微笑,也可以大大减少身体其他部位疾病的发生,为大家的健康保驾护航。
口腔健康的标准是牙齿洁白、没有龋齿;口气清新、没有口臭;牙龈颜色正常,无红肿、出血现象;口腔黏膜无溃疡等。要想拥有健康的口腔,我们除了要了解口腔健康的标准,还需要了解危害口腔健康的因素以及这些有害因素通过什么途径危害口腔健康,这样一来,我们就很清楚如何消除这些有害因素了。
危害口腔健康的始动因子牙菌斑
追溯口腔健康问题的始作俑者,那就是居住在我们口腔中的牙菌斑。下面,我们就一起认识一下牙菌斑的组成、结构和对口腔健康的危害。
牙菌斑是一种附着在牙齿、牙龈等部位的大量细菌的集聚体。和单个微生物不同,这种依附于牙齿表面的细菌集聚体是一个包括膜结构、细菌、细菌代谢物、食物残渣等多种成分组成的相对独立且封闭的体系。这种结构特点不仅有利于细菌抵御人体口腔自身存在的防御机制(如吞咽、漱口、唾液等),而且对外来杀菌物质也有一定的屏障作用。如果在显微镜下观察,就会发现牙菌斑内部结构非常精妙复杂,它形成了一个网络状结构,各种细菌就生存在这个网格结构当中,相当于一个以细菌为主体的城市。牙菌斑内部存在很多通道类的结构,这些通道结构承担着食物提供、代谢废物排出和细菌个体之间信息交流的任务,而牙菌斑表面的膜结构则发挥着屏障和保护作用。
牙菌斑中有xxxx年的第三次全国口腔健康流行病学调查表明,12岁学生患龋率为28.9%,35至44岁的中年人患龋率是88.1%,65至74岁的老年人患龋率是98.4%。现代社会,人们在关注龋齿引起的牙齿缺失、牙痛等疾病和问题的同时,更关心龋齿对牙齿美观造成的影响。我们无法想象,一个面容姣好、气质优雅的女士一张嘴露出一口残缺不全的牙齿是什么感觉。
造成龋齿的主要原因是口腔卫生状态不好,菌斑内致龋细菌滋生,代谢口腔内糖类产生乳酸、乙酸等大量酸性物质。目前公认的致龋菌有变形链球菌、乳杆菌及放线菌。这些酸性物质与牙釉质的主要成分羟基磷灰石反应生成可溶性的钙离子,形成牙釉质中溶出,久而久之造成牙齿表面出现牙釉质缺损面,即为初期龋变。龋坏的牙齿硬组织发生颜色、形态和质地的改变,进一步发展下去,酸性物质持续破坏釉质以下的牙本质、牙骨质等牙体组织,形成龋洞,严重时会波及牙齿内部神经,遇到酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适。
牙周疾病
牙周是牙齿的支持组织。牙周疾病主要以炎症的形式存在,感染来源于龈沟或牙周袋内的菌斑细菌,表现为牙周组织的炎症及支持组织的破坏,如牙龈红肿、出血、牙龈萎缩、牙周袋等。容易引起牙周组织疾病的致病菌主要有牙龈卟啉单胞菌、伴放线杆菌、具核梭形杆菌、中间普氏菌等。致病菌通过分泌脂多糖、蛋白酶、内毒素等毒性物质对牙周组织进行破坏,并引起牙周组织局部的免疫和炎症反应,进一步造成牙周组织的损伤。初期主要表现为牙龈炎,此时牙龈毛细血管充血,刷牙时容易产生牙龈出血现象;随着病情发展导致牙周支持组织的炎症,牙周屏障破坏,形成牙周袋;炎症进一步侵袭可造成牙槽骨的破坏,出现牙槽骨吸收,最终导致牙齿松动,甚至脱落。
xxxx年,第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示,12岁青少年的牙龈出血检出率为57.7%,牙石检出率为59.0%;35至44岁中年人的牙龈出血检出率为77.3%,牙石检出率为97.3%,牙周袋的检出率为40.9%;65至74岁老年人的牙龈出血检出率为68.0%,牙石检出率为88.7%,牙周袋检出率为52.2%。由此可见,反映牙周健康状况的几个指标都较高,国人的牙周健康状况不容乐观。
口臭
口臭的原因有很多种,包括生理性和病理性口臭两大类。病理性口臭又包括非口源性口臭和口源性口臭两种,这里主要介绍口源性口臭。
口源性口臭的气味发源于口腔,是口臭患者最多的类型,80%以上的口臭患者属于这个类型。牙周病是产生臭味的主要原因,是牙周炎、牙龈炎及坏死性溃疡性牙龈炎的伴发症状。另外,龋病、修复体及矫正器周围的菌斑残留、口腔溃疡、口腔感染等都可引发口臭。口源性口臭的形成与口腔中的挥发性硫化物有着直接的关系。这些挥发性硫化物全都是由细菌分解代谢含硫氨基酸所产生的,主要包括含巯基的气体复合物,其中90%是硫化氢和甲基硫醇,这些复合物气体是口臭的根源。
牙本质敏感
牙齿过敏是牙齿对冷、热、探诊等化学、物理刺激反应有异常酸软疼痛、激发痛或较明显的刺激,其产生的原因是牙釉质表面不同程度磨损或侵蚀以及牙龈退缩导致牙本质小管暴露,而作用于牙本质的外部刺激通过暴露的牙小管引起了小管内液体的流动,传递到牙髓后引起牙髓神经纤维兴奋,导致牙齿出现酸痛的现象,也就是牙本质敏感。中华口腔医学会一项长期调查表明,我国xxxx年人牙本质敏感的患病率为32.1%,其中城市居民患病率为29.7%,农村居民患病率为34.8%。在所有接受调查的人群中,50至59岁人群牙本质敏感的患病率最高。
口腔健康知多少
牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!这一句中国老百姓耳熟能详的广告语,生动形象地反映了牙齿与全身健康的关系。口腔健康是一个人健康的重要标志,对人体健康及人际关系有着深远影响!对此,小编整理出了几条患者常常遇到的问题,给出了相应的答案。
1.什么可能导致牙齿染色变黄?
吃深色的食物(例如甜菜和浆果)、喝饮料(可乐和茶)或者吸烟会导致牙齿染色。烟草中的物质粘附在牙面上的牙菌斑或软垢中,也可能渗透到釉质中。另外,随着年龄的增长,牙釉质会渐渐变薄,暴露出黄色的牙本质。
2.我两周前填补过龋洞,但是仍对冷热刺激敏感,这种敏感还会持续多久?
在深龋填补后发生的敏感很多见,它可能持续8-12周。如果情况恶化,可能表示牙神经发生了不可逆转的破坏,并发生感染。这种情况下,一般要做根管治疗来保留牙齿。如果你的牙齿敏感程度发生变化,请联系牙医。
3.我刷牙,用漱口水和牙线,但牙齿上还是有好多龋洞!怎么预防?
如果你刷牙,用漱口水和牙线。你应该请牙医检查一下自己的清洁技术和饮食习惯。可能是你唾液中的酸性物质成分过高。你也要知道,食物和饮料(例如运动饮料和可乐)含有很多酸性物质和糖类,它们会造成龋齿。
4.硬的或者黏的糖果是不是对牙齿不好?
硬糖和太妃糖对牙齿不好,原因如下:糖的硬度或者黏度可能破坏牙齿,使填充物松动,甚至牵拉牙冠;糖使细菌增多,产生酸,腐蚀牙齿;糖创造了唾液中的酸性环境,给龋齿雪上加霜。
要想口腔保持健康,除了每天必不可少的口腔清洁之外,还应该定期去正规的口腔医院进行口腔检查,预防口腔疾病的发生。
牙齿的好坏,关乎我们身体健康与否,牙齿的功能有很多,除了我们熟知的咀嚼切咬外,还有其它功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短,所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。小编已经为大家整理好了“口腔常识:牙膏洗葡萄 营养流失少”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
葡萄有很高的营养价值,但在吃葡萄前一定要正确洗涤,以确保味美、减少其营养的流失。
买回来葡萄之后,用纸包好,放在冰箱暂时贮存,不要使用塑料袋,那样会使葡萄表面结霜(家用冰箱冷藏室变温较大),引起裂果和腐烂。
洗葡萄的时候,先将腐烂的葡萄果粒去除,用剪刀在葡萄果蒂与果实交接处,小心剪开。不可剪破果皮,破皮后洗涤时容易污染到果肉,也不要留一小段果梗,留有小果梗的葡萄粒不易洗净,也容易刺伤其它的葡萄。千万不可将果粒从果穗上拔下,这样果梗会带出葡萄粒中的果刷,使果粒上留下一个洞,果肉容易腐烂。剪完的穗梗,可以看到与葡萄交接处平滑完整。将葡萄粒放入盆中,加少许水,挤一些牙膏在手中,双手搓一搓,然后轻轻搓洗葡萄。倒掉脏水,用清水冲洗干净。清水冲洗至没有泡沫为止,冲洗干净后放入筛子沥水,再用一个平盘,铺上一条干净的毛巾,将葡萄粒倒入其中,一次大约一层葡萄的厚度,双手握好平盘摇动,使葡萄均匀滚动。如此一来,残存的水分就可以吸干了。整个洗涤过程要快(五分钟以内),免得葡萄吸水胀破,容易烂掉。
以上做法尽量保证葡萄在食用之前不要和过多的水接触,否则,葡萄极易裂果、腐烂,也会流失掉大部分的营养及有效成分。另外,葡萄要吃的时候再洗,因为洗过后不吃容易坏掉。洗了之后,即使放在冰箱冷藏,也只能放两三天。
知识改善口腔健康
口腔健康知识水平与牙周健康相关
美国的一项研究显示,口腔健康知识水平与牙周健康状况有中等程度的临床相关性。该结果提示,牙医可以通过评估患者对牙科词汇和牙周疾病知识的熟悉程度来给予患者相应的关于口腔卫生、吸烟和糖尿病卫生指导。该论文8月13日在线发表于《牙周病学杂志》(JPeriodontal)。
该研究纳入了325例新就诊于牙医学院门诊的患者并采集如下信息:口腔健康知识问卷调查、全口根尖片和临床检查。并采用线性和顺序性逻辑回归模型评估了口腔健康知识水平和患者牙齿数目、出血分数、菌斑指数和牙周病程度的关系。
结果显示,在健康知识水平调查中,最新生命指征调查结果与牙齿数目显著相关,成年人功能性健康知识水平测验结果和菌斑分数显著相关。
成年人医学和牙医学知识水平快速评估(REALMD-xxxx年的随机对照试验显示,与平台匹配种植体相比,平台转移种植体的单颗牙即刻种植可维持种植体周围牙槽骨水平稳定,并避免持续的软组织萎缩。该论文8月8日在线发表于《临床口腔种植研究》(CLinOralImplantsRes)杂志。
研究人员对xxxx年后的种植体及修复体存留率、种植体周围骨量损失、牙周指数,并分别在术后2年和术后10年时记录口腔种植体周围黏膜软组织水平(REC)和近远中龈乳头高度(PH)等美学参数。
结果显示,在19颗种植体中,术后10年随访期间均未出现种植修复失败情况。术后射线影像显示,试验组种植体周围骨损失量0.180.14mm显著少于对照组0.800.40mm(P=0.001)。
试验组REC增加量为0.230.51mm,平均PH为0.210.33mm;而对照组REC增加量为-0.590.80mm,平均PH为-1.1xxxx年牙齿缺失
极窄种植体可作为暂时修复
比利时一项临床研究显示,对于青少年患者牙齿缺失的临时修复,极窄直径种植体(extra-narrowdiameterimplants,XNDI)即刻修复或为一种可选择的有效方法,研究者同时建议搭配使用复合材料冠或陶瓷冠。该论文8月10日在线发表于《临床口腔种植研究》(ClinOralImplantsRes)杂志。
研究者对xxxx年患者实施即刻XNDI种植并使用复合树脂冠、丙烯酸脂冠或陶瓷冠修复。对所有患者进行至少1年的随访,期间对其临床检查和影像学结果进行评估。使用视觉模拟评分量表(VAS)对患者满意度进行回顾性问卷调查。
结果显示,在共30例种植体修复中(植入及随访时长为1~7.4年,平均3.59年),只有1例在术后3周时发生种植失败,并进行了成功的再种植。在随访期间,无患者发生进一步的生物学并发症,种植体存留率达96.6%。患者对修复的舒适性和功能性也有较高满意度。
牙周疾病数据
患者自我报告可信
英国的一项系统综述的结果显示,自我报告的牙周疾病数据可信度可接受,其可以在大规模流行病学研究中用于监测牙周疾病情况。该论文8月13日在线发表于《牙周病学杂志》(JPeriodontal)。
该研究依照PRISMA指南进行。对xxxx年1月之前收录于Medline、Embase和谷歌学术的文献进行搜索。研究者手工搜索了2个牙周病学杂志,由两个独立的研究者进行纳入和排除。
对存在分歧的数据与第三个审核者进行讨论并解决,使用诊断研究准确性质量评价工具对本研究的偏倚风险进行评价,通过计算获得灵敏度、特异度、诊断比值比及其95%可信区间(CI)。
结果为,最终纳入11篇文献,其中9篇质量可,研究样本量范围为114~1426。对其中4个可比较的研究进行荟萃分析,灵敏度和特异度的范围分别为4%~93%和58%~94%。
关于牙龈出血的问题的诊断比值比为1.4(95%CI:0.9~2.2),牙齿松动问题的诊断比值比为11.7(95%CI:4.1~33.4)。除牙龈疼痛和牙齿松动外,其他绝大多数问题的一致性较低。
治疗颞下颌关节紊乱疾病
自我调节方案结构需完善
英国与伊拉克联合发表的系统性综述显示,对于颞下颌关节紊乱疾病,结构更完善的自我调节方案,能达到更好的治疗效果,但还需进一步研究证实自我调节方案比未做处理或以安慰剂处理更有效。如果已报道的自我调节方案能根据行为学改变系统分类来确定其各个组成部分,将有助于临床医师对有效的方案进行复制。该论文8月4日在线发表于《口腔康复学杂志》(JOralRehabil)。
研究者从电子数据库中检索有关评估颞下颌关节紊乱自我调节方案的随机对照研究,同时检索潜在重要期刊。综述的纳入标准包括:研究的类型、参与者、干预措施的使用及比较仪/对照。最终该综述共纳入15个随机对照研究中的554例患者。
我们的专家向爸爸妈妈们介绍了宝宝乳牙的照护方法。其实,乳牙照护不仅仅只是在口腔清洁等方面哦!营养也是很重要的。长牙时,给宝宝补充必要的固齿食物,也能帮助宝宝拥有一口漂亮坚固的小牙齿。
小牙齿也需要营养
俗话说,牙好,胃口就好。可对于小宝宝来说,吃得好,牙就好。虽然,乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同,但是,乳牙和它们一样,在成长过程也需要多种营养素。比如说,矿物质中的钙、磷,其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素中以维生素a、c、d最为主要。
就让我们一起来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用。
营养素和牙健康
我们先来说说矿物质钙、磷,缺少他们,小乳牙就会长不大,坚硬度差,容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。
蛋白质是细胞的主要结构成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。
维生素a能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使得上皮细胞过度角化,导致小宝宝出牙延迟,当维生素a缺乏影响牙釉质细胞发育时,就会使牙齿的颜色变成白垩色。
而缺乏维生素c可造成牙齿发育不良,牙骨萎缩,牙龈容易水肿出血。
维生素d的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙稀。
固齿食物大拼盘
营养素
固齿食物和它们的作用
钙:虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品。钙是组成牙齿的主要成分,少了它,小乳牙就会长不大。
磷:磷在食物中分布很广,肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜。磷能让小乳牙坚不可摧。
氟:海鱼、茶叶、蜂蜜。咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀,抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。
蛋白质:各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。它对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。
维生素a:鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。可以维护牙龈组织的健康
维生素c:新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣。牙釉质的形成需要维生素c
维生素d:鱼肝油制剂,另外,日光照射皮肤可使体内自己合成维生素d。缺乏维生素d会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
未雨绸缪,营养补充要趁早
怀孕最后三个月,小宝宝的乳牙胚胎已开始逐渐形成。孕妈妈每日最好能补充额外的钙制剂,为未来小宝宝出牙加油。
宝宝出生后,最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主,但4个月后,母乳或配方奶都不能满足宝宝生长发育的需要,此时,妈妈就需要给宝宝补充必要的辅食,这些营养辅食不仅能提供宝宝生长发育所必需营养素,同时也能促使宝宝乳牙萌出。
口腔健康如何影响你的全身健康?
世界口腔健康日(WorldOralHealthDay,WOHD)由世界牙科联盟(FDI)于xxxx年设立,于每年的3月xxxx年世界口腔健康日的主题为:一切从这里开始健康口腔,健康身体(Itallstartshere.Healthymouth.Healthybody)。口腔健康对全身健康的影响
口腔健康不仅仅是可以让人拥有美丽的笑容和清新的口气。许多研究都发现,口腔健康和全身健康之间存在联系,虽然大多数情况下,这种联系的性质(因果关系/相关关系)仍不明确,但可以肯定的是,口腔健康状况与全身健康状况密切相关。
心血管疾病在牙龈炎症状态下,进入血流中的细菌和牙菌斑数量比牙龈健康时高得多。进入身体的这些细菌含有促凝蛋白,可能会堵塞血管和动脉,进而增加卒中和心脏疾病的风险。
人们已经认识到牙周疾病和心血管疾病之间的联系(这两种疾病经常被一起发现),但还没有最后确定二者之间是否有直接的因果关系(因为许多其他潜在危险因素,如吸烟和老龄等,既可以导致牙周疾病也可以导致心脏疾病)。
xxxx年一项由美国国立卫生研究院(NIH)资助的研究中,研究者随机选取了1056例没有心脏病史或卒中史的受试者,测定他们的牙周细菌水平,在排除年龄、性别和吸烟等其他危险因素影响后,发现牙龈/牙周疾病与心脏疾病独立相关[Circulation.xxxx年发表于新英格兰医学杂志上的一项研究表明,积极治疗牙龈/牙周疾病在6个月内减少了动脉粥样硬化的发病率[NEnglJMedxxxx年来,人们已经认识到,2型糖尿病患者牙周炎或牙龈疾病的发病率增加。在xxxx年的一项研究中,两者间的联系再次被强调。哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员随访了9296位未罹患糖尿病的受试者,检测了他们在过去xxxx年间的牙周细菌水平。结果发现,在该时间段,牙周疾病水平更高的受试者罹患2型糖尿病的风险是牙周疾病水平低或没有牙周疾病受试者的两倍[DiabetesCare.xxxx年的一项研究发现,在21周到24周之间患牙龈疾病的孕妇,胎儿在37周前生产的可能性增加4至7倍。
有证据表明,在牙龈健康状况极其不佳的情况下,也可能导致低出生体重儿。xxxx年的一项针对3567名土耳其妇女和一项针对1305名巴西妇女的研究发现,牙周疾病、早产儿及低体重儿相关。
阿尔茨海默症牙龈感染时释放的炎性物质与大脑中的炎症反应有关,这可能是阿尔茨海默症的原因。
一项由中央兰开夏大学(UCLan)医学和牙医学院主导的研究发现,口腔卫生不良或者牙龈疾病可能会使发生阿尔茨海默症的风险增高。
研究人员分别检测了由10位罹患和未患痴呆症的受试者捐赠的大脑标本,并从痴呆患者的脑标本中检测到了牙龈卟啉单胞菌的产物[JAlzheimersDis.xxxx年一项针对老年受试者的研究表明,有牙周病的受试者罹患肺炎的数量比未患牙周感染受试者高3.9倍。
肺部与口腔距离较近,即使健康的口腔中也有很多细菌,但感染口腔中的一些致病菌可以被吸入肺部,引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾病(COPD)。美国疾病控制与预防中心(CDC)引用的一些干预性研究也表明,改善口腔健康可以减少呼吸系统感染。
胰腺/肾癌牙周病可能与胃肠道和胰腺癌相关。
xxxx年发表于美国《国家癌症研究所期刊》上的一项研究,于1986-xxxx年间每隔两年调查一次51529名美国人的健康状况。在216例罹患胰腺癌的患者中,有67例同时患有牙周疾病。排除受试者吸烟因素后,研究发现既往牙周病史与胰腺癌的风险增加有关[JNatlCancerInst(2007)99(2)]。研究认为,这可能与全身炎症反应或感染口腔中产生的致癌物质水平升高有关。
有趣的是,科学家在解释为什么牙周疾病可能导致2型糖尿病时也提到牙周病对胰腺的损害。胰腺是与糖尿病病理生理过程密切相关的器官,随着对胰腺癌研究的深入,人们发现牙周局部感染对胰腺的影响,但相关机制尚不清楚。
维护全身健康从维护口腔健康开始
身体健康和口腔健康密切相关。全身状况会影响口腔,反之亦然。良好的牙齿和牙龈健康状况能帮助改善一个人的生活质量。
任何时候开始进行口腔健康管理都为时不晚。与其他重大疾病一样,预防、早期发现和治疗是防治口腔疾病及相关并发症的关键。
保持良好的口腔卫生习惯包括每天刷牙两次,每次两分钟,以及其他辅助措施,如使用牙线、漱口液,嚼无糖口香糖等。此外,定期进行牙齿和口腔检查也非常重要,有助于人们保持终生健康,提高生活质量。
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